つわり真っ最中、何が食べられるのか途方に暮れていたとき、具体的に書いてくれていたブログがとても参考になりました。
この記事も誰かのお役に立てればと思います！
つわりピーク時の生命線
- 果物ゼリー
- マンナンライフ蒟蒻畑
- アイコトマト
- セブンのピクルス
- 梅干し
- りんご
- バナナ
- 森永マリービスケット
- カロリーメイト
- コンビニおにぎり(梅・鮭)
- そうめん
- トマトとツナの冷製パスタ
- さっぱりしたアイス
- ウィルキンソン炭酸レモン
- ポカリスエット
つわりが落ち着いてきたころ、おいしく食べられたもの
- 菓子パン
- 惣菜パン
- ホットケーキ
- モス野菜バーガー
- フライドポテト
- 野菜のフォー
- バニラアイス
- アセロラジュース
- 無印のルイボスチャイ
- トワイニングのノンカフェインアールグレイ
つわりが終わって…
この食事で、よくぞ1ヶ月半生きていられたなと思います。
お腹は空くのに食べられない地獄ですよね。妊娠初期は、つわりで食べられなくても赤ちゃんには影響しません。とにかくなんでも良いので食べられるものを食べる。水分を摂る！
14週ごろにつわりが終わってからは、匂いがダメで避けていた自炊ができるようになりました。これまでの栄養不足を取り返すべく、野菜と肉を摂るように心がけました。
ちなみに、もともとごはん派だった私、妊娠してから完全にパン派に変わってしまいました。つわりが終わってからも、お米の炊ける匂いはまだ苦手です…。
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